Hogyan küzd a kiszáradás után Bariatric Surgery

Miért fontos?

Testünk körülbelül 50-70%-a vízből áll! Testsúlyunk legalább fele víz, így nem csoda, hogy a testünknek szüksége van rá a megfelelő működéshez. A megfelelő hidratáltság segít az ízületek egészségének fenntartásában, a szervezetben keletkező salakanyagok kiürítésében, támogatja a bőr rugalmasságát, elősegíti a szív- és érrendszer egészségét, növeli az energiát és támogatja a jóllakottságot (ami segíthet a fogyásban). Összességében, ha a teste hidratált, érezni fogja a különbséget!

A bariátriai műtét után az elegendő folyadékfogyasztás kihívást jelenthet a csökkent gyomorméret, a kedvezőtlen ízváltozások és az időbeli korlátok miatt (nem lehet egyszerre enni és inni). Ezáltal a pácienseknél nagyobb a kiszáradás kockázata. A kiszáradás az egyik legjelentősebb szövődmény a bariátriai műtét után, és az egyik vezető ok, amiért a betegek a műtétet követő első három hónapban felkeresik a sürgősségi osztályt és/vagy újra felveszik őket.¹ Egy tanulmány, amely a Roux-en-Y gyomor bypass (RNYGB) és a sleeve gastrectomia (SG) előtti és utáni viselkedést vizsgálta, megállapította, hogy a hidratáltság a RYGBP után 58%-kal, a SG után pedig 49%-kal csökkent.² A dehidratáció jelei a szomjúság, a száraz bőr, a székrekedés, az izomgörcsök, a szédülés, a fejfájás, a hányinger, a zavartság és súlyos esetben az eszméletvesztés.³ A jó hír az, hogy a dehidratáció elkerülhető a bariátriai műtét után.

Hidratálási célok:

Az általános irányelvek körülbelül napi 1,8 liter folyadékot javasolnak a betegeknek a bariátriai műtét után.⁴ A hidratáló folyadékot általában olyan folyadékként kategorizálják, amely alacsony cukortartalmú/cukormentes és nem tartalmaz szénsavat, mivel a szénsavtartalom puffadást és kellemetlen érzést okozhat a WLS után. A folyadékszükségletet növelő változók közé tartozik a testmozgás, a verejtékvesztés mértéke, a környezet (meleg/hideg időjárás és/vagy nagy tengerszint feletti magasság), valamint bármilyen betegség, például hasmenés vagy hányás, amely miatt a szokásosnál több folyadékot veszít. Mindig az a legjobb, ha konzultál a bariátriai csapattal az egyéni napi folyadékbeviteli céljáról. Az alábbiakban néhány tippet talál, amelyek segítenek Önnek elérni a hidratálási célját.

Tippek a hidratációs célok eléréséhez

• Mindig tartson magánál egy vizes palackot - szem előtt, szem előtt tartva.
• Egész nap csak kis kortyokat igyon
  • A nagy kortyok nehéznek érezhetők az új gyomrában, és kellemetlen érzést okozhatnak
• Töltsön le egy alkalmazást, vagy állítson be egy ébresztőt, hogy emlékeztesse magát a nap folyamán a kortyolásra.
• Tűzzön ki apró célokat
  • 1,8 liter egyszerre soknak tűnhet; bontja le kisebb, elérhetőbb célokra
    • Például igyál 0,6 l folyadékot reggel, 0,6 l-t délután, és 0,6 l-t munka után/este.
• Ne használjon szívószálat
  • A szívószálak arra kényszerítik, hogy először levegőt szívjon be, ami ahhoz vezethet, hogy túlságosan jóllakottnak érzi magát.
• Adjon hozzá cukormentes, kalóriamentes ízesítőt
  • Bár általában a víz a legjobb, egy cukormentes ízesítőcsomag, egy kis citrom, vagy akár friss/fagyasztott gyümölcs vagy fűszernövény (például menta) hozzáadása fokozhatja az ízét, és arra ösztönözheti, hogy többet igyon.

Hivatkozások: A vízhajtás és a vízhajtás nem lehetetlen:

1. Gonzalez-Sanchez, Juan A, et al. "Bariatric Surgery Patients: Reasons to Visit Emergency Department After Surgery (Sürgősségi osztály látogatásának okai a műtét után)." ResearchGate, 2007. október.
2. Vinolas, H., Barnetche, T., Ferrandi, G. et al. Orális hidratáció, táplálékbevitel és tápláltsági állapot a bariátriai műtét előtt és után. OBES SURG 29, 2896-2903 (2019). https://doi. org/10.1007/s11695-019-03928-y
3. Stott, Lynn, et al. "Dehidratáció: A Cause for Concern." Surgery for Obesity and Related Diseases, vol. 12, no. 7, 2016, doi:10.1016/j.soard.2016.08.157.
4. Marinari, Giuseppe Maria. "Bariátriai műtéti komplikációk a sürgősségi osztályon". Sürgősségi sebészet elhízott betegeknél Updates in Surgery, 2020, pp. 109–112., doi:10.1007/978-3-030-17305-0_14.