Makaleler

Protein sağlıklı bir vücut için gereklidir. Organlarımızı besler, vücut fonksiyonlarını destekler, bizi tok tutar ve kas geliştirir. Yeterli protein tüketmek için çoğumuz protein takviyelerine yöneliriz. Protein karışımları/tozları piyasayı doyururken, neyi...

Her ameliyat risk ve potansiyel komplikasyonları beraberinde getirir. Bariatrik cerrahi de bundan farklı değildir ve komplikasyonlar arasında damping sendromu, fıtıklar, ülserler, bağırsak tıkanıklıkları ve safra kesesi taşları sayılabilir ancak bunlarla...

Bariatrik cerrahi, kilo vereceğiniz, yandaş hastalıklarınızı azaltacağınız, daha iyi görüneceğiniz ve hissedeceğiniz hayat kurtarıcı bir prosedürdür. Ancak uzun vadede başarılı olabilmek için diyetinizi değiştirmeniz gerekecektir. Kulağa yeterince kolay geliyor, ama...

Neden Önemli Vücudumuzun yaklaşık %50-70'i sudan oluşur! Vücut ağırlığımızın en az yarısı sudur, bu nedenle vücudumuzun düzgün çalışması için suya ihtiyaç duyması şaşırtıcı değildir. Doğru hidrasyon eklem sağlığını desteklemeye yardımcı...

WLS Sonrası Doğurganlık Obezite kadın infertilitesine iyi bilinen bir katkıda bulunurken, çalışmalar ayrıca kilo kaybının PCOS'lu obez hastalarda "yumurtlama döngülerini geri getirerek spontan gebeliğe izin verebileceğini" göstermiştir.1 Bariatrik cerrahinin adet...

Ameliyattan önce, işte geçirdiğiniz uzun bir günün ardından veya arkadaşlarınızla dışarıda geçirdiğiniz bir akşamda bir iki kadeh içki içmiş olabilirsiniz. Ne yazık ki, ameliyatınızdan sonra bu alışkanlıklarınızın değişmesi gerekecektir. Peki...

Lif oranı yüksek sağlıklı bir beslenme planı uygulamak, çoğumuzun yıl boyunca sıkça duyduğu bir öneridir. Ama neden? Ve bu obezite cerrahisi hastaları için de geçerli mi? Sağlıklı beslenme planınızın bir...

Bariatrik cerrahiyi tercih eden hastalarda kalsiyum da dahil olmak üzere bazı vitamin ve mineral eksikliklerinin ortaya çıkma riski artmaktadır. Kalsiyum 'in Rolü Kalsiyum insan yaşamı için gerekli bir elementtir. İnsan...

Hiç kendinizi gün boyunca bir bardak buz çiğnerken buldunuz mu? Birçok bariatrik hasta, bariatrik ameliyatlarından sonra bu davranışı rapor etmektedir. Buz çiğnemek demir seviyenizin düşük olduğu anlamına gelmese de, demir...

Lif metabolizmada hayati bir rol oynadığından, lif türlerini, özelliklerini ve yüksek lifli bir diyet için iyi lif kaynaklarının nereden temin edileceğini anlamak önemlidir. Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur, kalp...

Bariatrik cerrahi gıda bağımlılığını tedavi etmez. Dr. Connie Stapleton'ın kitabının başlığı da bu. Dr. Stapleton'a göre, "Yiyecek bağımlılığı genellikle teşhis edilmez ve kilo vermek ve kilo vermemek için gösterilen en...

Protein, protein, protein. İster ameliyat öncesi, ister ameliyat sonrası veya ikisinin arasında bir yerde olun, protein sohbeti hiç bitmez. Protein alımınız çeşitli gıdalarla karşılanabilir, ancak en yaygın olarak akla gelenler...