Rezepte

Alle Aromen einer frischen Frühlingsrolle in einer Bowl – mit Gemüse, Protein nach Wahl und einer Koriander-Erdnuss-Sauce. Ideal zum Vorbereiten.

Klassische gefüllte Eier mit einer Füllung aus griechischem Joghurt und leichter Mayonnaise. Ein einfacher Frühlingsappetithappen für eine bariatrische Ernährung.

Ein Quinoasalat mit Hähnchen, Kichererbsen, Feta und frischen Kräutern, mit zusätzlichem Gemüse und Protein. Ideal zum Vorbereiten fürs Mittagessen.

Ein klassischer irischer Rindfleischeintopf mit weniger Kartoffeln, mehr Protein und zusätzlichem Gemüse. Auch im Slow Cooker oder Schnellkochtopf zubereitbar.

Ein cremiger Käsekuchen-Dip ohne Backen aus Hüttenkäse und griechischem Joghurt. In 10 Minuten fertig und ideal mit frischem Obst.

Lachs und Gemüse vom Backblech, verfeinert mit einer einfachen hausgemachten Stir-Fry-Sauce. Ein praktisches Abendessen für eine bariatrische Ernährung.

Eine herzhafte italienische Suppe mit Nudeln und Bohnen – mit mehr Protein, weniger Pasta und zusätzlichem Gemüse, angepasst an eine bariatrische Ernährung. In rund 40 Minuten fertig.

Kidneybohnen und Kichererbsen mit knackigem Gemüse, Petersilie und Zitronendressing. Einfach und gut vorzubereiten.

Ein leichter Orzo-Salat mit Gurke, Tomaten, Oliven und Feta in einem Zitronendressing. Ideal für den Sommer und zum Teilen.

Weintrauben, getaucht in geschmolzene Celebrate Calcium Citrate Soft Chews und gehackte Nüsse. Ein schneller, unterhaltsamer Snack.